Fua Fa'afoma'i Polo Slam Ball 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Toleniga/Fa'amalositino Fa'amalositino Fa'amalositino Fa'amalositino Fa'amalositino Plyometric

E uiga i lenei mea
ESESE SIZE & Lanu: E tusa ai ma manaoga eseese malosi, e eseese mamafa mo filifiliga: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.O mamafa ta'itasi e tutusa ma le lanu e tasi, fa'amolemole filifili le mamafa e fa'atatau i le malosi o le tagata lava ia.
MATUA & TEXTURED MATERIAL: E pei ona faʻaaogaina i le siʻosiʻomaga ma le lelei o le paʻu, o le umi o le polo vailaʻau e maualuga lava;fa'atasi ai ma le fa'avasegaina o le polo vaila'au e maua ai le fa'amalieina ma le fa'afaigofie ona uu, lea e maua ai se fiti lelei.
PLYOMETRIC & CORE TRAINING : O le faamalositino o polo e mafai ona faaleleia atili ai lou malosi e ala i le ave o fua eseese o polo vailaau.O ta'aloga polo e aofia ai le lunges, squats, slams, vae tasi V-ups, tootutuli e tulei i luga ma isi a'oa'oga malosi;faʻapea ona faʻalauteleina lou maso ma faʻaleleia lou malosi.Plyopmetric ma aʻoaʻoga autu e mafai ona sili atu le aoga e ala i le faʻaaogaina o mamafa eseese o vailaʻau polo.
COORDINATION & BALANCE: I le faʻaaogaina o vailaʻau polo, e mafai ona e faʻaleleia atili lau faʻamaopoopo ma paleni.Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaaogaina o polo vailaʻau e fai ai le burpee e mafai ona aʻoaʻoina lelei lou tino.Pe a faʻaaogaina le polo vailaʻau e fai ai le faʻamalositino, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefe o le polo vailaʻau ma tausia lelei le tuʻu, lea e mafai ona maualuga ai le mautu autu ma le faʻamaopoopoina o le tino ma paleni.
GALUEGA CARDIO : O toleniga polo e mafai ona a'oa'oina ai le cardiovascular system.E ala i le faʻaaogaina o le polo vailaʻau, e mafai e tagata faʻaoga ona faʻamalosia lo latou malosi faʻamalosi i le faʻaleleia o le malosi ma le tumau.I le taimi nei, o le faʻamalositino cardio ma le polo vailaʻau e mafai ona faʻavaveina le toto, lea e maua ai e oe le malosi ma le malosi.