Barbell Olimipeka Triceps Bar Fa'a'a'ai Mole Chrome Triceps Hammer Curl Pa Siisii ​​Mamafa Fa'amalositino Pa Fa'aa'oa'oga mo Fale Ta'aloga

Fa'amatalaga o oloa:

【Dimensions】: O le umi atoa o le tricep bar e 34”, pito pito:1”, ma pito umi e 8”, mamafa atoa:7.5lbs, e aofia ai 2 fetu-pepe loka mama.Manatua - leai ni kola e aofia ai.
【Mataimi Tumau】 O la matou tricep barbell pa e faia i le sila mālosi, chrome-plated, malosi ma umi, talafeagai mo le tutu tricep lomitusi, samala curls, supine loka ma ulupulu crushers.. Mamafa mamafa: 300lbs.
【Fa'amalie e Fa'aoga】 E leai se fa'afitauli i uelo po'o chrome fa'apipi'i o la tatou tricep bar.O le fa'a'au'au e fa'asa'o ma lava le malosi mo le u'u lelei ae e le tiga e uu.
【Stable & Safe】 O le mamanu o mama loka hexagonal ma filo sikulima o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o mea mamafa e pa'ū, maua atili le saogalemu.
【Fitness Gym Weight Bar】 Triceps toleniga ose mea tatau pe afai e te manaʻo e faʻaalia lima tetele.O le fa'aogaina oa matou oloa, e mafai ai ona fa'amalositino lelei lou biceps ma triceps ma fa'amalosi atili ai.

O aoga o le fa'aauau pea o fa'amalositino:

Ona o le fausiaina o le pa, e mafai ona e fetuutuunai le faatinoga o gaioiga e faʻaogaina ai le tino tulaga ese o tagata taʻitoʻatasi o le tino ma le umi.
O pa'u ma pa'u e fa'ataga ai tagata fou e fai fa'amalositino e fa'atusa ai le gaioi o le tino ae fa'aaoga se uta la'ititi nai lo le tino.Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma dumbbells poʻo se paʻu e mafai ona e faia le nofoa nofoa faʻatasi ma se uta e pei o le 10 poʻo le 15 pauna, ae o le tuʻi i luga masani e manaʻomia ai le malosi e tuleia ai le 65% o lou mamafa tino.
O ipu mamafa e mafai ai ona e faʻateleina le teteʻe i faʻaopoopoga laiti.Ou te faaaogaina papatusi e laititi e pei o le valu o le pauna.E ala i le fa'aogaina o tama'i ipu e mafai ona e fa'atuputeleina le tete'e i tui laiti, lea e mafai ai e lou tino ona vave fa'afetaui ma faigofie.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e alualu i luma i lau toso i luga poʻo le paʻu i le tasi pe lua pauna o le tetee i le taimi, lea e maua ai le faʻaosofia lelei mo le faʻaauauina o toleniga, ae o le mamafa o le tino e mafai ona faigata ona iloa ni faʻaleleia laiti i le faʻatinoga.
E fa'atatau i mea o lo'o i luga, o le fa'aogaina o pa'u e mafai ona faigofie ona e iloa ma siaki le tete'e o lo'o e fa'aogaina.Mo se fa'ata'ita'iga, fa'apea ua e iloa lelei toso a'e fa'avae, ona soso'o ai lea ma le aga'i i luma ile toso L-nofo i luga.I lenei suiga i levers, o le a le tele na e faʻateleina ai le tetee?Le iloa.E le gata i lea, afai e te suia le tulaga o lou tuck L-nofo na o sina mea itiiti, e mafai ona e faʻateleina pe faʻaititia le faigata o le toso i luga.E fa'afefea ona e fa'avasegaina le fa'atinoga ina ia e mautinoa o lo'o e fa'agasolo le fa'amalositino mai lea vasega i lea vasega?O le fa'aogaina o ipu mamafa e fa'afaigofie ma fa'atatau i le alualu i luma.
E aoga fo'i pa'u, pa'u ma ipu mamafa mo le fa'atinoina o fe'au fe'avea'i mamafa ma fa'amalositino fe'avea'i, lea e mana'omia e le to'atele o tagata matutua e fa'ato'ilaloina le fa'aletonu o le fe'avea'i ona o le tele o tausaga e fa'atapula'aina tulaga o fe'avea'i.
Barbells ma dumbbells e fai si taugofie pe a faatusatusa i masini faamalositino ma tagata o le faletaalo, ma e matua umi lava.Afai e tausia lelei, o se seti lelei o uʻamea mamafa ma se fata eletise o le a tumau mo le tele o augatupulaga a itiiti ifo.