POWER taga ma le pefu Faʻamaonia totonu Lafo, mo aso uma faʻaoga ile Fale/I fafo, Cross Training

POWER taga 1-75Lb - faʻatasi ai ma le pefu Faʻamaonia Inner Lining, Mea Tele feaveaʻi mo faʻaoga i aso uma ile fale / fafo, Cross Training, ABS, Tauʻau, vae, lima .. Faʻaititia le avanoa o manuʻa pe a pa'ū pe lavea pe a faʻatusatusa i kettlebells uʻamea. .Afai e tumu i le oneone e le malepelepe ai le fola pe tuua ai ni maosiosi.Lelei mo faʻamalositino ile fale, ofisa aua e le manaʻomia se nofoaga faʻapitoa.
MALOSI SILI!O le taga oneone e faia i le nailon cordura fa'apitoa – mea e tumau e umi atu nai lo ie masani.O totonu e fa'amaonia le pefu e puipuia ai le sau mai o le oneone ma le pefu mai le taga, nofo ta'avale ma tapuni e ala i se ta'aloga.
FA'ASA'I LE MAMAFA!O le mamafa e fetuutuunai, e mafai ona lagolagoina le 1-20 pauna, talafeagai mo alii ma tamaitai, e le gata mo tagata amata ma i latou e sili atu le alualu i luma.E mafai ona faʻaaogaina mo aʻoaʻoga faʻamalositino, aʻoaʻoga tetee, aʻoaʻoga koluse, fafo ma totonu.
TALAFIA!FA'AFOFIA E FA'AMAMĀ MA FA'AAGA.E sili atu le tau maualalo o le kettlebell, felauaiga, faigofie ona talepe ma gaugau mo le teuina.
MEA FAIGA FAAVAE TINO UMA.Ose meafaigaluega fa'aa'oa'oga fa'apitoa mo le soifua maloloina atoa mai le CrossFitters i tagata ta'alo fa'apolofesa i si'isi'i mamafa masani.Fa'aa'oa'oga Si'i Siisi'i Mamafa Mafa'a'a'oga Nylon Bulgarian Bag Power Bag..O ato ua gaogao uma, fa'amolemole fa'atumu na'o oe.
E mafai ona e tu'uina na'o vai i totonu o le taga.
Faamolemole ia mautinoa o loʻo e faʻaaogaina i luga o le
fola lamolemole a leai e ono faaleagaina le ato ma faamolemole aua le soona utaina le ato.
O lo'o i ai se laina MAX i luga o le ato, fa'amolemole aua le sili atu i le laina.
Ona o le tulafono o fela'ua'iga fa'ava-o-malo, i nisi o atunu'u, e fa'asaina le felauaiga o vai.
Atonu la e leai ni vali i totonu o le afifi aua ua uma ona matou aveese ae le'i auina atu.
Afai e te fiafia i se taga vai felanulanuai, atonu e te manaʻomia le suʻeina o se vali i lou lava atunuu.