Barbell Weight Bar 47″ Pa toleniga Pi'o Pa Siisii ​​Mamafa Standard Ez Curl Bar Fale Ta'aloga Fa'amalositino Fa'amalositino Siisii ​​mo Fale Ta'alo

Fa'amatalaga o oloa:

◆CHROME STEEL CONSTRUCTION – O lenei pa curl e faia i chromed sila.I le taimi lava e tasi, taimane knurled au uu ofo atu le sili atu le uumau ma sili atu le mafanafana ma le saogalemu.O le fausaga faʻapipiʻi o lima ma loka fetu e mafai ona sili atu le faʻaleleia o ipu mamafa
◆E SILI UMA – E lava le avanoa e fa'aoga ai ipu mamafa (1″).O lenei pa curl ua faia ina ia fetaui ma soʻo se 1-inisi le mamafa ipu.O le lima li'o o le pa'u fa'apipi'i e fa'amautu lelei ipu mamafa ma loka fetu
◆E SILI UMA – E lava le avanoa e fa'aoga ai ipu mamafa (1″).O lenei pa curl ua faia ina ia fetaui ma soʻo se 1-inisi le mamafa ipu.O le lima li'o o le pa'u fa'apipi'i e fa'amautu lelei ipu mamafa ma loka fetu
◆NON-SLIP WEIGHT LIFTING BAR – Tulaga lima ergonomic, o le u'u tilted e mafai ai e oe ona sui le tulaga o le lima e fa'atatau i vaega m uscle eseese.O lenei pa'u fa'apipi'i fa'apipi'iina i se paipa e le mase'e ma faigofie ona fa'apipi'i.Mo tagata amata, e sili atu le faia o le siisii ​​mamafa ma totigilima puipui
◆ FA'AMA'IA ARM MUSCLE GALUEGA - O lenei curl Bar ua mamanuina e tu'uina atu ai le fa'amalositino mo lou biceps ma triceps.Fausia e fa'aola sa'o ai lou biceps, triceps, ma musele lima, o lenei pa'u pa'u mamafa e fa'aleleia ai le malosi o le lima, malosi, ma le pulea.O le curl bar o le a fesoasoani foʻi ia te oe e faʻamaeʻa le faʻaogaina o maso

Tulaga lelei:

Curl pa mo aʻoaʻoga faʻapitoa
O le curl bar e mafai ona sili atu ona faʻaogaina laina maso o le lima.Pe a faatusatusa i le pa siisii ​​mamafa sa'o, e sili atu ona mafai e le pa'u si'isi'i siisii ​​ma'i fa'amalositino lou biceps ma triceps.

Pi'u pa mo tu'i eseese uu
E mafai e le pa'u si'isi'i fa'a'u'u'u mamafa ona tu'uina atu le fa'atumauina o le tu'u tele, e fa'alelei atili ai le tapulima.

Fa'alogo:

Fa'amolemole fa'aeteete pe a fa'apipi'i papatusi ma mimilo loka fetu ina ia 'alofia ai le si'osi'omaga o lima mai le valuina o ou lima.

Fa'amatalaga:

'au'au fa'a'au Taimane knurled 'au mo sili atu mautu aafiaga mau.E sili atu le faʻaaogaina ma le magnesium powder poʻo totigilima malosi.	Lima livi O le lima 7″ e maua ai se laina umi mo papatusi.E mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o le faʻaogaina o mea faʻapipiʻi.E na'o le 1″ papatusi e lagolagoina.	Loka fetu A uma ona tuu papatusi, vili le loka o fetu i totonu.O mama pa'u i itu uma e lua o papatusi o le a maua ai se fa'atinoga fa'apitoa e tete'e mase'e e fa'amautinoa ai le saogalemu o lau toleniga.

Fa'amanuiaga ole fa'amalositino:

O mea lelei mo le fausiaina o le tino e ala i oloa barbell:
1. Sili Mass Mass
O le fa'ateleina o le mamafa, o le toe fai, o le aofa'i o seti ma le saoasaoa e te faia ai se sui e fa'ailoa uma ai ua e malosi.O lou tino o le a fa'afetaui i nei mana'oga e ala i le fa'ateleina o le tele ma le aofa'i o maso o lo'o iai i lou tino i le aluga o taimi.
2. Ponaivi Malosi ma I'aano Feso'ota'i
O lou tino o le a, e le gata ina fetuutuunai i manaoga o le malosi o toleniga e ala i le faateleina o maso, e mafai foi ona fetuunai e ala i le faateleina o le malosi o ou ponaivi.
3. Faigofie Galuega i Aso Uma
Ave ato fa'atau, a'e fa'asitepu, fe'avea'i meaafale ma e o'o lava i le tu a'e mai le nofoa.E manana'o tagata uma i se olaga faigofie ae aisea la e le toleni ai mo le tasi.
4. Fa'atumauina Oe Fa'apa'u
O le a se mea e sili atu le a'afiaga o le mu o le calorie, o i latou e fa'ateleina maso maso ua fa'aalia e mu le tele o kalori pe a uma a latou ta'aloga.Faia mo ta'aloga sili atu ona lelei i ta'amilosaga uma.
5. Fa'aiti'itia tulaga lamatia o fa'ama'i ma ma'i
Faʻateleina le ponaivi, e mafai ona fesoasoani e puipuia ma faʻaleleia faʻamaoniga o le osteoporosis.
6. Fa'amanuiaina lou Tulaga Mafaufau Ma Tulaga Malosi
O le si'itia e mafai ona fa'aleleia atili ai lou mautinoa ma fa'afiafiaina ai oe i le alualu i luma, ae o le aoga natia o le fesoasoani lea i le gaosia o le dopamine i se auala fa'alenatura ma le soifua maloloina e fa'aleleia atili ai le gaioiga o le mafaufau.
7. Lagona ole Ausia
O le alu i le faleta'alo e le aunoa o se galuega faigata, e sili atu ona faigata pe a e le alualu i luma.Faatasi ai ma le toleniga malosi, o le ae alualu i luma i taimi uma ma o numera o le a i ai i ou luma e te vaʻai ai.