2″ Papatusi U'u Olimipeka Pair Papa Pa'u Umea Mamafa Papa, Papa Fa'aa'oa'oga Malosi Ta'aloga Siisii ​​Mamafa Papa Mafa.

Fa'amatalaga o oloa:

E uiga i lenei mea
O a matou pa'u pa'u e fai i le u'amea fa'amaua'a maualuga ma se pu e fa'aogaina ma se fa'auma umi, fa'ama'a lanu uliuli fa'amae'a, malosi malosi, fa'alelei fa'alelei, fa'asaga i matau'a faifaipea.
Ergonomic design(IWF standard), o mamafa ta'itasi o lo'o fa'aalia ai pu fa'amau e maua ai se taofi mau a'o fa'aoga.O nei mamafa e iai se pu ogatotonu e 2 inisi e fa'apipi'i i luga o pa o le Olimipeka. O le fa'apalapala fa'apalapala fa'avela e fa'amautinoaina ai se mamafa umi o le a tumau e ala i ta'aloga faigata & faigofie ona iloa pauna.
E mafai ona faʻaogaina ipu mamafa e faʻatino ai faʻamalositino faʻamalositino ma aʻoaʻoga tumau, ma faʻateleina le fetuutuunai ma paleni.E mafai fo'i ona fa'aoga se ipu mamafa e tasi mo fa'amalositino fa'amafanafana.Atoatoa mo le si'itia o le Olimipeka, faia o foliga, toleniga malosi, toleniga, fau tino, squats, deadlifts, ma isi mea!
Ose meaalofa lelei mo tagata e fiafia e si'i mamafa ma faleta'alo.O le ae mauaina se paʻu 10lbs mamafa ipu. E iai pu faʻapipiʻi mo le mamafa taʻitasi e tuʻuina atu ai se taofi mau pe a faʻapipiʻi ma laʻu i lalo le mamafa.

Fa'amalositino Sili o le Papa Mamafa Mo se Toleniga a le Tino
O lima, tauau, vae, totonugalemu, fatafata, ma maso tua e mafai ona faʻaogaina i faʻamalositino ipu mamafa.E mafai fo'i ona e maua se fa'amanuiaga ole fatu pe afai e te fa'atinoina le fa'amalositino ile taimi talafeagai.Mo se toleniga o le tino atoa o loʻo lisiina atu i lalo, e sili ona fautuaina le faʻamalositino o le ipu mamafa:

Halo (fa'atasi ma ipu mamafa)
Si'i i luma Tau'au
Avetaavale taavale
pikiina ipu mamafa
Squat Aapa
Squat Curl
Tu'i
Samala Pi'i
Laila Pi'o
Tu'u Mimio